تحليق

Here we go again with the beats
--------------------------------------------------------------------
* قف باعتدال و ذراعاك إلى جانبيك
* بطء --- ابدأ في الشهيق و أنت ترفع عقبيك عن الأرض ، و ذراعيك عرضا إلى أعلى رأسك
* عد كما كنت و أنت تؤدي الزفير ببطء أيضا

---------------------------------------------------------------------
We got your heads bumpin'

---------------------------------------------------------------------
للهواء معنى جديد عندما تختار أن تتنفسه و تشعر بذراته و هي تغسلك من الداخل --- و لجسدك الآن علمٌ جديد و هو يخطو أولى خطواته ضد جذبة الأرض له
------------------------------------------------------------------------
Now you're jumpin' from your seats
----------------------------------------------------------------------
* قف و بين قدميك مسافة ، و أصابع قدميك متجهة للأمام في وضعها الطبيعي
* ابدأ في الشهيق و أنت تحني جذعك للخلف إلى آخر ما تستطيع ، و في نفس الوقت أطبق راحتيك و اثن ذراعيك فوق صدرك ، بحيث يكون الكوعان للخلف
* ابدأ في الزفير فاتحا قبضتي راحتيك و منحنيا للأمام حتى تمس أصابعك أطراف قدميك
* عد للحالة الأولى مع عمل شهيق
...... بالتمرين سوف تتمكن من وضع راحتيك على الأرض
---------------------------------------------------------------------
if this is what you're wantin' over there
---------------------------------------------------------------------
احني جذعك للخلف و خذ الدنيا كلها في صدرك ... ازفر منها ما آلمك يوما و ما غيّر لون أيامك ... استنشقها جديدة مرةً أخرى ... و عندما تطول أصابعك الأرض و ركبتاك مفرودتان ، اعلم أنك حللت شفرة الضائع بأيامك ، و أنك مستعد الآن تماما لتصل إلى ما تريد
-----------------------------------------------------------------
throw your hands up in the air
---------------------------------------------------------------------
* قف و الجسم مفرود برشاقة
* قف على المشطين و الذراعان ممدودان عاليا
* مرجح رجلك الشمال مفرودة للأمام
---------------------------------------------------------------------
ها ... أيداخلك شكٌ في قدراتك الآن؟
Now everybody's groovin'
---------------------------------------------------------------------
د* اقفز عالياً مرات متتالية على أطراف أصابعك
* اقفز و أنت تفتح و تضم قدميك
* جرب أن تبدل قدميك للأمام و الخلف و أنت تقفز
---------------------------------------------------------------------
if you got the feelin, jump to the ceiling
Ah , we're getting down tonight
t ---------------------------------------------------------------------
عاوزين قوة ، حماس ... حماس أكتر ، يلا بهمة
---------------------------------------------------------------------
one , if you wanna
two , if you gonna
three , 'cos everything's alright
*******************************************************************
السطور الانجليزية من أغنية

" Got the Feeling

لفريق

" Five "